{"id":1672,"date":"2026-07-06T14:26:29","date_gmt":"2026-07-06T18:26:29","guid":{"rendered":"https:\/\/atlanticmedical.org\/?p=1672"},"modified":"2026-07-30T19:46:39","modified_gmt":"2026-07-30T23:46:39","slug":"golpe-de-calor-como-reconocerlo-y-protegerte-durante-los-dias-de-altas-temperaturas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/atlanticmedical.org\/en\/golpe-de-calor-como-reconocerlo-y-protegerte-durante-los-dias-de-altas-temperaturas\/","title":{"rendered":"Golpe de calor: C\u00f3mo reconocerlo y protegerte durante los d\u00edas de altas temperaturas"},"content":{"rendered":"<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/atlanticmedical.org\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/golpe-de-calor-cover-1-scaled.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"711\" src=\"https:\/\/atlanticmedical.org\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/golpe-de-calor-cover-1-1024x711.jpg\" alt=\"Mujer bebiendo agua en un entorno tropical durante un d\u00eda soleado. El sol brilla intensamente en el cielo mientras la persona se hidrata para protegerse del calor. La imagen promueve la prevenci\u00f3n de los efectos de las altas temperaturas e incluye el texto \u201cProtege tu salud durante los d\u00edas de altas temperaturas\u201d junto al logo de Atlantic Medical Center.\" class=\"wp-image-1678\" srcset=\"https:\/\/atlanticmedical.org\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/golpe-de-calor-cover-1-1024x711.jpg 1024w, https:\/\/atlanticmedical.org\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/golpe-de-calor-cover-1-300x208.jpg 300w, https:\/\/atlanticmedical.org\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/golpe-de-calor-cover-1-768x533.jpg 768w, https:\/\/atlanticmedical.org\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/golpe-de-calor-cover-1-1536x1066.jpg 1536w, https:\/\/atlanticmedical.org\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/golpe-de-calor-cover-1-2048x1421.jpg 2048w, https:\/\/atlanticmedical.org\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/golpe-de-calor-cover-1-648x450.jpg 648w, https:\/\/atlanticmedical.org\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/golpe-de-calor-cover-1-277x192.jpg 277w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>Durante el verano, las altas temperaturas pueden aumentar el riesgo de enfermedades relacionadas con el calor. Una de las m\u00e1s graves es el <strong>golpe de calor<\/strong>, una emergencia m\u00e9dica que puede afectar a personas de cualquier edad.<\/p>\n<p>La buena noticia es que, conociendo las se\u00f1ales de alerta y tomando algunas medidas sencillas, es posible prevenirlo.<\/p>\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 es un golpe de calor?<\/strong><\/p>\n<p>El golpe de calor ocurre cuando el cuerpo pierde la capacidad de regular su temperatura y esta aumenta r\u00e1pidamente, generalmente por exposici\u00f3n prolongada al calor, al sol o por realizar actividad f\u00edsica intensa en ambientes calurosos.<\/p>\n<p>Cuando el organismo ya no puede enfriarse por s\u00ed solo, pueden producirse da\u00f1os en diferentes \u00f3rganos, por lo que requiere atenci\u00f3n m\u00e9dica inmediata.<\/p>\n<p><strong>\u00bfCu\u00e1les son las se\u00f1ales que pueden indicar un problema relacionado con el calor?<\/strong><\/p>\n<p><strong>El cuerpo suele avisar antes<\/strong><\/p>\n<p>Antes de llegar a un golpe de calor, muchas personas presentan <strong>agotamiento por calor<\/strong>, una condici\u00f3n que sirve como una importante se\u00f1al de advertencia.<\/p>\n<p>Los s\u00edntomas m\u00e1s frecuentes son:<\/p>\n<ul>\n<li>Mareos o sensaci\u00f3n de desmayo<\/li>\n<li>Dolor de cabeza<\/li>\n<li>Sudoraci\u00f3n abundante<\/li>\n<li>Debilidad o cansancio extremo<\/li>\n<li>N\u00e1useas<\/li>\n<li>Sed intensa o boca seca<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Si no se toman medidas para enfriar el cuerpo y rehidratarse, el agotamiento por calor puede evolucionar hacia un golpe de calor, una emergencia m\u00e9dica.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Se\u00f1ales de alarma: busca ayuda de inmediato<\/strong><\/p>\n<p>Si una persona presenta alguno de estos s\u00edntomas, <strong>debe recibir atenci\u00f3n m\u00e9dica urgente<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li>Temperatura corporal muy elevada (40 \u00b0C o 104 \u00b0F o m\u00e1s)<\/li>\n<li>Confusi\u00f3n o desorientaci\u00f3n<\/li>\n<li>Dificultad para hablar<\/li>\n<li>Piel muy caliente (puede estar seca o h\u00fameda)<\/li>\n<li>Convulsiones<\/li>\n<li>P\u00e9rdida del conocimiento<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>En estos casos, llama al 9-1-1 o acude inmediatamente al servicio de emergencias m\u00e1s cercano.<\/strong><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><strong>\u00bfQui\u00e9nes pueden ser m\u00e1s vulnerables?<\/strong><\/p>\n<p>Aunque cualquier persona puede sufrir un golpe de calor, algunos grupos son m\u00e1s vulnerables:<\/p>\n<ul>\n<li>Adultos mayores.<\/li>\n<li>Ni\u00f1os peque\u00f1os.<\/li>\n<li>Personas con enfermedades cr\u00f3nicas, como condiciones card\u00edacas, respiratorias o diabetes.<\/li>\n<li>Personas que trabajan o realizan actividades al aire libre durante per\u00edodos prolongados.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Por esta raz\u00f3n, es importante prestar especial atenci\u00f3n a familiares, amigos y vecinos que formen parte de estos grupos.<\/p>\n<p><strong>\u00bfC\u00f3mo puedes<\/strong><strong> prevenir un golpe de calor<\/strong><strong>?<\/strong><\/p>\n<p>La prevenci\u00f3n siempre es la mejor herramienta:<\/p>\n<ul>\n<li>Bebe agua durante todo el d\u00eda, aunque no tengas sed.<\/li>\n<li>Evita permanecer al sol entre las <strong>10:00 a.m. y las 4:00 p.m.<\/strong><\/li>\n<li>Usa ropa ligera, holgada y de colores claros.<\/li>\n<li>Busca lugares frescos, ventilados o con aire acondicionado.<\/li>\n<li>Si trabajas o haces ejercicio al aire libre, toma descansos frecuentes.<\/li>\n<li>Evita el exceso de alcohol y limita las bebidas con mucha cafe\u00edna o az\u00facar, ya que pueden favorecer la deshidrataci\u00f3<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u00bf<\/strong><strong>Qu\u00e9<\/strong><strong> hacer si sospechas un golpe de calor<\/strong><strong>?<\/strong><\/p>\n<p>Mientras llega la ayuda m\u00e9dica:<\/p>\n<ul>\n<li>Lleva a la persona a un lugar fresco o con sombra.<\/li>\n<li>Retira el exceso de ropa.<\/li>\n<li>Coloca pa\u00f1os h\u00famedos o fr\u00edos sobre la piel, especialmente en cuello, axilas e ingles.<\/li>\n<li>Si est\u00e1 disponible, utiliza un ventilador para ayudar a disminuir la temperatura corporal.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>*No obligues a la persona a beber l\u00edquidos si est\u00e1 confundida, desorientada o inconsciente.<\/strong><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><strong>Disfruta el verano de forma segura<\/strong><\/p>\n<p>El verano es una excelente oportunidad para compartir en familia, disfrutar de la playa, practicar actividades al aire libre y mantener un estilo de vida activo.<\/p>\n<p>Con peque\u00f1as acciones, como mantenerse hidratado, buscar lugares frescos y reconocer las se\u00f1ales de alerta, podemos prevenir complicaciones relacionadas con el calor.<\/p>\n<p><strong>Lo m\u00e1s importante para recordar<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>El golpe de calor es una <strong>emergencia m\u00e9dica<\/strong>.<\/li>\n<li>El agotamiento por calor suele aparecer antes y es una oportunidad para actuar.<\/li>\n<li>Mantente hidratado, evita el calor extremo y protege especialmente a ni\u00f1os, adultos mayores y personas con enfermedades cr\u00f3nicas.<\/li>\n<\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Durante el verano, las altas temperaturas pueden aumentar el riesgo de enfermedades relacionadas con el calor. 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Una de las m\u00e1s graves es el golpe de calor, una emergencia m\u00e9dica que puede afectar a personas de cualquier edad. 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